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看到公交车拥挤、堵车很烦躁要怎么办

2019-11-02 来源:黑龙江京科脑康医院

  患者咨询:医生,我平时一遇到上下班高峰就变得很烦躁,因为公交车经常被行人在过马路截停,而且马上要过马路十字路口,出现闪红灯,我就会变得很烦躁,有一种想下车的冲动,请问看到公交车拥挤、堵车很烦躁要怎么办?

  医生回答:您好,您平时看到上下班高峰时候的公交车拥挤或者拥堵,就会感觉很烦躁,而且总感觉走路比坐车好,对于拥挤、堵塞感觉心烦,压制不住的生气暴怒,这其实是公交车狂躁症的表现。那么患上公交差狂躁症怎么办?就请黑龙江京科脑康医院的医生介绍一下。

公交狂躁症

  怎么应对公交车狂躁症:

  首先如果有机会避开公交乘车的高峰期,避免生气烦恼,放平心态看待这些问题,不要在这种公共场所丢掉自己的个人素质,注意谦让。

  其次每次乘车之前先做几个深呼吸,或者早出门,避免慌张都人多的场所,引起心情心浮气躁,可以有效缓解上车之前的烦躁气氛。

  最后上车做好充分的准备,心理提前设想会遭遇的情况,增加内心承受力,面对可能发生的任何问题,积极解决,化解公交上的不愉快。

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  温馨提示:看到公交车拥挤、堵车很烦躁要怎么办?以上就是关于公交车狂躁症的缓解方法介绍,医生提醒,放松心情,充分准备,增加心理承受力,对于缓解公交车狂躁症都有帮助,但是生活中恐惧症一定要引起重视,选择到正规医院治疗,才能尽快摆脱疾病困扰。如果还有什么疑问,可以点击在线医生或者拨打健康热线:400-1879-120。祝您健康。

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